mga piraso ng tinapay
Mataas ang GI
GL 78 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 52 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang mga piraso ng tinapay ay may glycemic index na 74 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 78.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malulusog na taba, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng malulusog na polyunsaturated fats at fiber, na nag-aalok ng nakakabusog at low-glycemic na alternatibo para sa pagpapalaman o pag-topping.
almond flour
Mga anyo ng mga piraso ng tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga piraso ng tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Pinagmumulan ng protinang galing sa halaman
- Napakataas na glycemic load
- Lubos na pinrosesong refined wheat
- Mababang ratio ng fiber sa carb
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga piraso ng tinapay?
Ang mga piraso ng tinapay ay may glycemic index na 74 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 78; bawat 100 g ang glycemic load ay 52.
Angkop ba ang mga piraso ng tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga piraso ng tinapay ay may mataas na glycemic index (74) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng mga piraso ng tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mga piraso ng tinapay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mga piraso ng tinapay sa database na ito (52 bawat 100 g).
Suriin ang mga piraso ng tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
