Breading (harina at pampalasa)
Mataas ang GI
GL 56 bawat 100 g
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
Ang Breading (harina at pampalasa) ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang mga piraso ng tinapay (74).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng mga piraso ng tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Breading (harina at pampalasa) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa saturated fat
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Mataas na sodium mula sa mga pampalasa
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Breading (harina at pampalasa)?
Ang Breading (harina at pampalasa) ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 56 bawat 100 g.
Angkop ba ang Breading (harina at pampalasa) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Breading (harina at pampalasa) ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng mga piraso ng tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mga piraso ng tinapay sa database na ito, ang mga piraso ng tinapay ang may pinakamababang glycemic load (52 bawat 100 g).
Suriin ang Breading (harina at pampalasa) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
