Maanghang na pritong fillet ng manok
Katamtaman ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang fillet (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas sa sodium
Ang Maanghang na pritong fillet ng manok ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang fillet (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng chicken fillet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Maanghang na pritong fillet ng manok ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 19 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Medyo mababang glycemic load
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas sa sodium
- Mataas sa saturated fat
- Pinirito at pinroseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Maanghang na pritong fillet ng manok?
Ang Maanghang na pritong fillet ng manok ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang fillet (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Maanghang na pritong fillet ng manok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Maanghang na pritong fillet ng manok ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa.
Aling anyo ng chicken fillet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng chicken fillet sa database na ito, ang Steamed chicken fillet na may mga gulay ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Maanghang na pritong fillet ng manok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
