Keso ng kambing
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Mababa ang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Ang Keso ng kambing ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173433 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Mas mababa ito nang malaki sa saturated fat at calories habang nagbibigay ng katulad na dami ng protina.
cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na probiotic at mas mababa nang malaki sa saturated fat kumpara sa kesong kambing.
Low-fat cottage cheese - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng kumpletong source ng protina na ganap na walang saturated animal fats at dietary cholesterol.
Matigas na tokwa
Mga anyo ng Keso ng kambing
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Keso ng kambing ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 kutsara | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 tasa | 150 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 2 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 21 g |
| Taba | 26 g |
| Saturated | 18 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 515 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load at index
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Keso ng kambing?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Keso ng kambing. Mayroon itong 2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Keso ng kambing para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Keso ng kambing. Sa 2 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Suriin ang Keso ng kambing sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
