Italian pasta (niluto)
Mababa ang GI
GL 16 bawat 100 g
- Mababang taba na nilalaman
- Katamtamang glycemic load
Ang Italian pasta (niluto) ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Nagbibigay ng mas maraming fiber at protein, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels kumpara sa wheat pasta.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 11 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mahusay na nutritional profile na may mas maraming fiber at minerals, na nagreresulta sa mas unti-unting pagtaas ng blood glucose.
Lutong quinoa
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Italian pasta (niluto) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 158 kcal |
| Carbohydrates | 31 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 5.8 g |
| Taba | 0.9 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba na nilalaman
- Katamtamang mapagkukunan ng protina
- Katamtamang glycemic load
- Mababang fiber content
- Pinrosesong butil na produkto
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Italian pasta (niluto)?
Ang Italian pasta (niluto) ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 16 bawat 100 g.
Angkop ba ang Italian pasta (niluto) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Italian pasta (niluto) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Italian pasta (niluto) sa asukal sa dugo?
Ang Italian pasta (niluto) ay may glycemic load na 16 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Italian pasta (niluto) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
