halo-halong oatmeal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang halo-halong oatmeal ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 53 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang halo-halong oatmeal ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang halo-halong oatmeal ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✓ nagbibigay ng katamtamang protina
- ✗ mataas na glycemic load at index
- ✗ napakataas na idinagdag na asukal
- ✗ lubhang naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 70g |
| Asukal (kabuuan) | 22g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 18g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 10g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 4.8g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong oatmeal?
Ang halo-halong oatmeal ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 53 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang halo-halong oatmeal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong oatmeal ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang halo-halong oatmeal sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong oatmeal ay may glycemic load na 53 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →