Guacamole

GI 10 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas na nilalaman ng fiber
Katamtamang densidad ng calorie

Ang Guacamole ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Abokado (10).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Abokado

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Guacamole ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

170

Calories

7 g

Carbohydrates

2 g

Protina

15 g

Taba

bawat 100g

Calories	170 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	1 g
Natural	1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5.5 g
Natutunaw	2 g
Hindi natutunaw	3.5 g
Protina	2 g
Taba	15 g
Saturated	2.2 g
Unsaturated	12.8 g
Sodium	7 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng fiber
Mayaman sa malusog na unsaturated fats
Mababang glycemic load
Katamtamang densidad ng calorie
Mababang nilalaman ng protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Guacamole?

Ang Guacamole ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Guacamole para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Guacamole ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Abokado ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Guacamole ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Abokado sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Guacamole sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.