Abokado

GI 10 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas sa monounsaturated fat
Katamtamang densidad ng calorie

Ang Abokado ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Abokado (10).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Abokado

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Abokado ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

160

Calories

8.5 g

Carbohydrates

2 g

Protina

15 g

Taba

bawat 100g

Calories	160 kcal
Carbohydrates	8.5 g
Asukal (kabuuan)	0.7 g
Natural	0.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	6.7 g
Natutunaw	2.4 g
Hindi natutunaw	4.3 g
Protina	2 g
Taba	15 g
Saturated	2.1 g
Unsaturated	12.9 g
Sodium	7 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas sa monounsaturated fat
Mayaman sa fiber at potassium
Mababang glycemic load
Katamtamang densidad ng calorie
Mababang nilalaman ng protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Abokado?

Ang Abokado ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Abokado para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Abokado ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Abokado ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Abokado ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Abokado sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Abokado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.