Granola na may pinya
Katamtaman ang GI
GL 58.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 39 bawat 100 g
- Nilalaman ng hibla
- Napakataas na glycemic load
Ang Granola na may pinya ay may glycemic index na 60, kapareho ng karaniwang Klasikong granola (60). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 58.5.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 15 bawat 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
peanut granola - GL 10 bawat 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Oatmeal na may sariwang pinya - GL 33 bawat 100 g Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
buong butil na muesli na may tuyong prutas
Mga anyo ng Klasikong granola
- GI 60 · GL 38 bawat 100 g
Klasikong granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 bawat 100 g low sodiumbrand: vogels
- GI 25 · GL 7 bawat 100 g nutseed
Granola na may mani, buto at inulin - Berry muesliGI 50 · GL 11 bawat 100 g berry
- GI 40 · GL 15 bawat 100 g sugar freenut peanut granola
- Low GI mixGI 35 · GL 19 bawat 100 g low sodium
- Pistachio at Raspberry GranolaGI 55 · GL 33 bawat 100 g pistachioraspberry
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Granola na may pinya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nilalaman ng hibla
- Presensya ng protina
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Granola na may pinya?
Ang Granola na may pinya ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 58.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Granola na may pinya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Granola na may pinya ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang peanut granola.
Aling anyo ng Klasikong granola ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong granola sa database na ito, ang Vogel's Low Carb Granola ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang Granola na may pinya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
