Gatas ng baka na A2
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Naglalaman ng lactose (natural na asukal sa gatas)
Ang Gatas ng baka na A2 ay may glycemic index na 47, kapareho ng karaniwang Gatas (47).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Gatas
- GI 47 · GL 2.3 bawat 100 g
Gatas - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: fairlife
Gatas Fairlife - GI 27 · GL 1 bawat 100 g coffee
Gatas na may kape - GI 27 · GL 1 bawat 100 g filtered
Gatas na sinala - GI 27 · GL 1 bawat 100 g sour
maasim na gatas - GI 27 · GL 1.3 bawat 100 g full fat
buong gatas - GI 27 · GL 1.3 bawat 100 g semi skimmed
Gatas 2% - +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gatas ng baka na A2 ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 64 kcal |
| Carbohydrates | 4.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8 g |
| Natural | 4.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 3.6 g |
| Saturated | 2.3 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 44 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Mahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Mayaman sa mahahalagang mineral tulad ng calcium
- Naglalaman ng lactose (natural na asukal sa gatas)
- Insulinogenic na tugon sa protina
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas ng baka na A2?
Ang Gatas ng baka na A2 ay may glycemic index na 47 (Mababa) at glycemic load na 2.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gatas ng baka na A2 para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas ng baka na A2 ay may mababang glycemic index (47), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gatas sa database na ito, ang Gatas Fairlife ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Gatas ng baka na A2 sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
