cauliflower gratin
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Katamtamang fiber
- Katamtamang saturated fat
Ang cauliflower gratin ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Set 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cauliflower gratin ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang fiber
- Naglalaman ng mga gulay
- Pinagmumulan ng protina
- Katamtamang saturated fat
- May dagdag na sodium
- Processed na keso o cream
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cauliflower gratin?
Ang cauliflower gratin ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang cauliflower gratin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cauliflower gratin ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang cauliflower gratin sa asukal sa dugo?
Ang cauliflower gratin ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
cauliflower casserole GI 20 -
cauliflower herb salad na may vinaigrette GI 15 -
inihaw na cauliflower hummus GI 20 -
nilagang cauliflower at lentil GI 28 -
Pinasing na cauliflower florets na niluto sa magaan na cheese sauce (kapalit ng pasta) GI 20 - palayok ng cauliflower GI 15
- Puree ng cauliflower at mushroom na may mga buto ng abaka GI 20
-
cauliflower at green pea curry GI 35
Suriin ang cauliflower gratin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
