Berry chia seed spread
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang Berry chia seed spread ay may glycemic index na 30, mas mababa kaysa sa karaniwang Jam (65).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Jam
- GI 65 · GL 42 bawat 100 g
Jam - Homemade lemon jam na may stevia/erythritolGI 5 · GL 1 bawat 100 g lemonsugar free
- Sugar-free strawberry jamGI 25 · GL 2 bawat 100 g strawberrysugar free
- Low-calorie jamGI 35 · GL 6 bawat 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 bawat 100 g sugar freeraspberry
Sugar-free raspberry jam - Mixed berry jamGI 65 · GL 39 bawat 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 bawat 100 g strawberry
Strawberry jam - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Berry chia seed spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Mayaman sa antioxidants
- Naglalaman ng natural na asukal
- Katamtamang dami ng carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Berry chia seed spread?
Ang Berry chia seed spread ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Berry chia seed spread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Berry chia seed spread ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Jam ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Jam sa database na ito, ang Homemade lemon jam na may stevia/erythritol ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Berry chia seed spread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
