beef cutlet
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g
- katamtamang glycemic load
- katamtamang saturated fat
Ang beef cutlet ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang beef cutlet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 5.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang glycemic load
- magandang nilalaman ng protina
- naglalaman ng unsaturated fat
- katamtamang saturated fat
- pinroseso na may dagdag na sodium
- mababang fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng beef cutlet?
Ang beef cutlet ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang beef cutlet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang beef cutlet ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang beef cutlet sa asukal sa dugo?
Ang beef cutlet ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang beef cutlet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
