Banana prata

GI 51 · MababaGL 12 / 100 g8/10

Mababa ang GI

51 GI

GL 12 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mahusay na pinagmumulan ng potassium
Katamtamang glycemic load

Ang Banana prata ay may glycemic index na 51, kapareho ng karaniwang Saging (51).

In-update noong May 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Saging

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Banana prata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

22.8 g

Carbohydrates

1.1 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	89 kcal
Carbohydrates	22.8 g
Asukal (kabuuan)	12.2 g
Natural	12.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.6 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	1.1 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mahusay na pinagmumulan ng potassium
Naglalaman ng dietary fiber
Mababa sa taba
Katamtamang glycemic load
Naglalaman ng natural na asukal

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Banana prata?

Ang Banana prata ay may glycemic index na 51 (Mababa) at glycemic load na 12 bawat 100 g.

Angkop ba ang Banana prata para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Banana prata ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Saging ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Saging sa database na ito, ang Berdeng saging ang may pinakamababang glycemic load (9.6 bawat 100 g).

Suriin ang Banana prata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.