alternatibong skyr
Mababa ang GI
GL 1.4 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang pagproseso
Ang alternatibong skyr ay may glycemic index na 30, mas mababa kaysa sa karaniwang Skyr (36).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Skyr
- GI 36 · GL 1 bawat 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 bawat 100 g extra creamy
Extra creamy skyr - GI 36 · GL 1 bawat 100 g sugar free
Icelandic cultured dairy (plain skyr, walang dagdag na asukal) - GI 36 · GL 1 bawat 100 g icelandic
Icelandic Skyr Yogurt - GI 36 · GL 1 bawat 100 g with chives
Icelandic-style strained yogurt na may tinadtad na chives - GI 36 · GL 1 bawat 100 g skim
Nonfat skyr - GI 35 · GL 1 bawat 100 g brand: piatnica
Piątnica skyr - +21 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang alternatibong skyr ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng fiber
- Mababang glycemic load
- Katamtamang pagproseso
- Maaaring may dagdag na asukal
- Mas mababang micronutrient density kaysa sa dairy Skyr
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng alternatibong skyr?
Ang alternatibong skyr ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang alternatibong skyr para sa mga taong may insulin resistance?
Ang alternatibong skyr ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Skyr ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Skyr sa database na ito, ang Extra creamy skyr ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang alternatibong skyr sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
