Almonds
Mababa ang GI
GL 3.2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Mataas na calorie density
Ang Almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Almonds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 579 kcal |
| Carbohydrates | 21.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.5 g |
| Natutunaw | 3.1 g |
| Hindi natutunaw | 9.4 g |
| Protina | 21.2 g |
| Taba | 49.9 g |
| Saturated | 3.8 g |
| Unsaturated | 44.6 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababang glycemic load
- Mataas na calorie density
- Potensyal na allergen
- Katamtamang saturated fat content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Almonds?
Ang Almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 3.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Almonds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Almonds sa asukal sa dugo?
Ang Almonds ay may glycemic load na 3.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Almonds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
