Yleiskäyttöinen vehnäjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Yleiskäyttöinen vehnäjauho glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 65 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Yleiskäyttöinen vehnäjauho sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Yleiskäyttöinen vehnäjauho voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 2/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✓ Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus verrattuna täysjyväviljoihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 364 kcal |
| Hiilihydraatit | 76.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.7g |
| Liukoinen | 0.54g |
| Liukenematon | 2.16g |
| Proteiini | 10.3g |
| Rasva | 0.98g |
| Tyydyttyneet | 0.16g |
| Tyydyttymättömät | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yleiskäyttöinen vehnäjauho glykeminen indeksi?
Yleiskäyttöinen vehnäjauho glykeminen indeksi on 85, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 65 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Yleiskäyttöinen vehnäjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yleiskäyttöinen vehnäjauho glykeminen indeksi on korkea (85). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Yleiskäyttöinen vehnäjauho vaikuttaa verensokeriin?
Yleiskäyttöinen vehnäjauho glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →