Voileipäleipä

GI 75 · KorkeaGL 11 / viipale4/10

Korkea GI

75 GI

GL 11 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 36.8 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea glykeeminen indeksi

Voileipäleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kikhernelettu (socca)
GL 8 / 100 g Kikherneleipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman 35:n glykeemisen indeksin ja lähes puolet tavallisen leivän glykeemisestä kuormasta, mikä johtaa paljon hitaampaan verensokerivasteeseen.
Pellavansiemenleipä
GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen indeksi on alhaisempi 45, mikä auttaa hillitsemään glukoosin imeytymisnopeutta verrattuna tavalliseen leipään.

Voileipäleipä muodot

100 % täysjyväinen ohut voileipäleipä
GI 45 · GL 17 / 100 g wholethin

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Voileipäleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

265

Kalorit

49 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

3.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	265 kcal
Hiilihydraatit	49 g
Sokerit (yhteensä)	5 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	3 g
Kuitu	2.7 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.9 g
Proteiini	8 g
Rasva	3.2 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	490 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Sisältää kuitua
Korkea glykeeminen indeksi
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää lisättyjä sokereita

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaitosoijaseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Voileipäleipä glykeminen indeksi?

Voileipäleipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 11; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.8.

Sopiiko Voileipäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Voileipäleipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernelettu (socca).

Millä Voileipäleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Voileipäleipä muodoista 100 % täysjyväinen ohut voileipäleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (17 / 100 g).

Katso Voileipäleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.