Viikunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Viikunat glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 9 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Viikunat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Viikunat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea kokonais sokeripitoisuus
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 74 kcal |
| Hiilihydraatit | 19.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 16.3g |
| Luonnolliset | 16.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.9g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2g |
| Proteiini | 0.8g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.06g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viikunat glykeminen indeksi?
Viikunat glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 9 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Viikunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viikunat glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Viikunat vaikuttaa verensokeriin?
Viikunat glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →