Venäläinen sillisalaatti (shuba)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Venäläinen sillisalaatti (shuba) sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Venäläinen sillisalaatti (shuba) sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää omega-3-rasvahappoja sillistä
- ✓ Tarjoaa kuitua vihanneksista
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Sisältää majoneesia (lisättyjä rasvoja)
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 10g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 5g |
| Rasva | 10g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 7g |
| Natrium | 600mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen indeksi?
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Venäläinen sillisalaatti (shuba) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Venäläinen sillisalaatti (shuba) vaikuttaa verensokeriin?
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →