Venäläinen sillisalaatti (shuba)
Keskitasoinen GI
GL 1.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 6 / 100 g
- Sisältää omega-3-rasvahappoja sillistä
- Korkea natriumpitoisuus
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Päivitetty 25.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Venäläinen sillisalaatti (shuba) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää omega-3-rasvahappoja sillistä
- Tarjoaa kuitua vihanneksista
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää majoneesia (lisättyjä rasvoja)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen indeksi?
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Venäläinen sillisalaatti (shuba) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Venäläinen sillisalaatti (shuba) vaikuttaa verensokeriin?
Venäläinen sillisalaatti (shuba) glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Venäläinen sillisalaatti (shuba) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
