valkokaalisalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
valkokaalisalaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, valkokaalisalaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
valkokaalisalaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ alhainen käsittelyaste
- ✗ melko korkea natriumpitoisuus
- ✗ sokerilisä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 38 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.3g |
| Lisätyt | 0.2g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 1.2g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.15g |
| Tyydyttymättömät | 1.05g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkokaalisalaatti glykeminen indeksi?
valkokaalisalaatti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko valkokaalisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkokaalisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten valkokaalisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
valkokaalisalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →