tramezzini-voileipä
Korkea GI
GL 25 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea glykeeminen kuorma
tramezzini-voileipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 3.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä tarjoaa samanlaisen voileipäkokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20 vs 70) ja GL-arvolla (2 vs 25), mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
- GL 2.7 / 100 g Tämä wrap on suora viljapohjainen vaihtoehto, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GI 10, GL 2,7) verrattuna korkean glykeemisen indeksin tramezzini-leipään.
Pellavansiemenwrap - GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat suosittu, vähähiilihydraattinen leivän korvike, joka vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 25:stä 1:een per 100 g.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tramezzini-voileipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea glykeeminen kuorma
- kohtalainen prosessointiaste
- lisättyä sokeria ja suolaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tramezzini-voileipä glykeminen indeksi?
tramezzini-voileipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko tramezzini-voileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
tramezzini-voileipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauholeipä.
Miten tramezzini-voileipä vaikuttaa verensokeriin?
tramezzini-voileipä glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tramezzini-voileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
