tomaattikeitto
Matala GI
GL 7 / kuppi (248 g) · GL 2.8 / 100 g
- Noin 80 kcal kupillisessa (248 g), 32 kcal per 100 g: kevyt alkuruoka tai lisuke.
- Säilyketomaattikeitto sisältää noin 190 mg natriumia 100 grammaa kohden, eli noin 460 mg kupillista kohden.
tomaattikeitto glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (248 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
tomaattikeitto muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tomaattikeitto on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 32 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.03 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1.06 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.71 g |
| Rasva | 0.21 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 80 kcal kupillisessa (248 g), 32 kcal per 100 g: kevyt alkuruoka tai lisuke.
- Kypsennetyt tomaatit ovat runsas lykopeenin lähde: noin 13 mg kupillisessa säilyketomaattikeittoa.
- Matala glykeeminen indeksi (noin 38) ja glykeeminen kuorma noin 3 per 100 g.
- Säilyketomaattikeitto sisältää noin 190 mg natriumia 100 grammaa kohden, eli noin 460 mg kupillista kohden.
- Noin 10 g sokeria kupillista kohden; moniin valmiskeittoihin lisätään sokeria hapokkuuden tasapainottamiseksi.
- Alle 2 g proteiinia ja noin 1 g kuitua kupillista kohden, joten se ei sellaisenaan ole kovin täyttävää.
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tomaattikeitto glykeminen indeksi?
tomaattikeitto glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi kuppi (248 g) glykeeminen kuorma on 7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.8.
Sopiiko tomaattikeitto insuliiniresistenssiä sairastaville?
tomaattikeitto glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tomaattikeitto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan tomaattikeitto muodoista pikatomattokeitto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.7 / 100 g).
Katso tomaattikeitto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
