Teff
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Teff glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 26 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Teff sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Teff on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Melko paljon hiilihydraatteja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 367 kcal |
| Hiilihydraatit | 73g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8g |
| Luonnolliset | 1.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 2.4g |
| Liukenematon | 5.6g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 2.4g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teff glykeminen indeksi?
Teff glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 26 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Teff insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teff glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Teff vaikuttaa verensokeriin?
Teff glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →