täytetty kaurasämpylä
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
täytetty kaurasämpylä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Tämä pellavansiemenkääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman 2,7:n glykeemisen kuorman (GL) verrattuna 21:een, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla samankaltaisen viljapohjaisen profiilin.
Pellavansiemenwrap - MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Tämä mantelijauhovaihtoehto, jonka GL on erittäin alhainen (3), vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta alkuperäiseen ruokalajiin verrattuna.
- GL 4.2 / 100 g Tämä kookoskääre tarjoaa paljon alhaisemman 4,2:n GL-arvon, mikä tekee siitä verensokeriystävällisen vaihtoehdon kääretyyppiselle aterialle.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täytetty kaurasämpylä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5.5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 380 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sodium and sugars
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täytetty kaurasämpylä glykeminen indeksi?
täytetty kaurasämpylä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko täytetty kaurasämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
täytetty kaurasämpylä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenwrap.
Miten täytetty kaurasämpylä vaikuttaa verensokeriin?
täytetty kaurasämpylä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täytetty kaurasämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
