Täysjyväkeksit
Keskitasoinen GI
GL 38 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma (38 per 100g)
Täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Niissä on huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee niistä ihanteellisia insuliinitasojen hallintaan.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat terveellisiä rasvoja ja proteiinia, ja niillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin verrattuna vehnäpohjaisiin tuotteisiin.
mantelijauhokeksit - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa rapean rakenteen poistaen samalla puhdistetut viljat kokonaan, mikä tekee siitä nollaglykeemisen välipalavaihtoehdon.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväkeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen kuorma (38 per 100g)
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu viljarakenne
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväkeksit glykeminen indeksi?
Täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Täysjyväkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväkeksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten Täysjyväkeksit vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväkeksit glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyväkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
