spelttipiimäleipä
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää täysjyväspelttijauhoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
spelttipiimäleipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavan vähennyksen glykeemisessä kuormassa (25:stä 1:een) ja paljon matalamman GI-arvon, mikä tekee niistä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon voileiville tai paahtoleivälle.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Erittäin alhaisen 2:n GL-arvon ja 20:n GI-arvon ansiosta tämä parantaa merkittävästi verensokerin tasapainoa verrattuna alkuperäiseen viljapohjaiseen leipään.
- GL 14 / 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Pellavansiemenleipä - GL 18 / 100 g Idätetyt viljat ovat helpommin sulavia ja tarjoavat matalamman glykeemisen kuorman (17,96 vs 25) kuin tavallinen spelttileipä, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin.
Itäneestä kokojyväleivästä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spelttipiimäleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväspelttijauhoja
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin vaaleassa leivässä
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttipiimäleipä glykeminen indeksi?
spelttipiimäleipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko spelttipiimäleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttipiimäleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista).
Miten spelttipiimäleipä vaikuttaa verensokeriin?
spelttipiimäleipä glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spelttipiimäleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
