skyr-kauraleipä
Matala GI
GL 14.3 / 100 g
- Skyrin ansiosta runsaasti proteiinia
- Kohtalainen hiilihydraattikuorma
skyr-kauraleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 12.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
skyr-kauraleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 245 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 6.5 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 5.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 4.4 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Skyrin ansiosta runsaasti proteiinia
- Kaurasta ja siemenistä saa hyvin kuitua
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattikuorma
- Jonkin verran natriumia
- Reseptistä riippuen mahdollisesti lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on skyr-kauraleipä glykeminen indeksi?
skyr-kauraleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.3.
Sopiiko skyr-kauraleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
skyr-kauraleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten skyr-kauraleipä vaikuttaa verensokeriin?
skyr-kauraleipä glykeminen kuorma on 14.3 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso skyr-kauraleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
