silputetut ruusukaalit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
silputetut ruusukaalit glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, silputetut ruusukaalit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
silputetut ruusukaalit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 10/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhainen glykeeminen kuorma
- ✓ Rikas vitamiineista ja mineraaleista
- ✗ Voi aiheuttaa turvotusta herkille yksilöille
- ✗ Sisältää goitrogeenejä (voi vaikuttaa kilpirauhaseen liiallisesti)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 9g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2g |
| Luonnolliset | 2.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.8g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.06g |
| Tyydyttymättömät | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on silputetut ruusukaalit glykeminen indeksi?
silputetut ruusukaalit glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko silputetut ruusukaalit insuliiniresistenssiä sairastaville?
silputetut ruusukaalit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten silputetut ruusukaalit vaikuttaa verensokeriin?
silputetut ruusukaalit glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →