Pienet ranskalaiset perunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pienet ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Pienet ranskalaiset perunat sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pienet ranskalaiset perunat voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää ravintokuitua
- ✓ Vähäsokerinen
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea rasvapitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.8g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 15g |
| Tyydyttyneet | 2.3g |
| Tyydyttymättömät | 12g |
| Natrium | 210mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pienet ranskalaiset perunat glykeminen indeksi?
Pienet ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pienet ranskalaiset perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pienet ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Pienet ranskalaiset perunat vaikuttaa verensokeriin?
Pienet ranskalaiset perunat glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →