satsuma-appelsiini
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- matala glykeeminen kuorma
- kohtuullinen kokonais sokeripitoisuus
satsuma-appelsiini glykeeminen indeksi on 42 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 2.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
Tuoreet mansikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
satsuma-appelsiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.2 g |
| Luonnolliset | 9.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen kuorma
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- ei lisättyjä sokereita
- kohtuullinen kokonais sokeripitoisuus
- melko alhainen proteiini
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on satsuma-appelsiini glykeminen indeksi?
satsuma-appelsiini glykeeminen indeksi on 42 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko satsuma-appelsiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
satsuma-appelsiini glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten satsuma-appelsiini vaikuttaa verensokeriin?
satsuma-appelsiini glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso satsuma-appelsiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
