satsuma-appelsiini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
satsuma-appelsiini glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, satsuma-appelsiini sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
satsuma-appelsiini on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ matala glykeeminen kuorma
- ✓ kohtuullinen kuitupitoisuus
- ✓ ei lisättyjä sokereita
- ✗ kohtuullinen kokonais sokeripitoisuus
- ✗ melko alhainen proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.2g |
| Luonnolliset | 9.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.8g |
| Liukoinen | 0.5g |
| Liukenematon | 1.3g |
| Proteiini | 0.8g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.18g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on satsuma-appelsiini glykeminen indeksi?
satsuma-appelsiini glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko satsuma-appelsiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
satsuma-appelsiini glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten satsuma-appelsiini vaikuttaa verensokeriin?
satsuma-appelsiini glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
