raparperipiirakka
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua raparperista ja jauhoista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
raparperipiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean herkkukokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 65) ja GL-arvolla (8 vs 25), mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Chiapudding tarjoaa täyttävän ja kermaisen jälkiruokavaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GI 35, GL 3) verrattuna korkean GL-arvon raparperikakkuun.
Chia-vanukas - Keitetty raparperiGL 1 / 100 g Haudutettu raparperi säilyttää alkuperäisen kakun happaman makuprofiilin, mutta vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 25:stä 1:een, mikä tekee siitä verensokerille paljon ystävällisemmän valinnan.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
raparperipiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua raparperista ja jauhoista
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen tai korkea glykeeminen kuorma
- Prosessoituja jauhoja ja rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raparperipiirakka glykeminen indeksi?
raparperipiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko raparperipiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
raparperipiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten raparperipiirakka vaikuttaa verensokeriin?
raparperipiirakka glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso raparperipiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
