Ranskalaiset perunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Ranskalaiset perunat sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Ranskalaiset perunat voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- ✓ Tarjoaa kaliumia
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Korkea rasva- ja natriumpitoisuus
- ✗ Erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 312 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3g |
| Luonnolliset | 0.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.8g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.7g |
| Proteiini | 3.4g |
| Rasva | 15g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 12g |
| Natrium | 210mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ranskalaiset perunat glykeminen indeksi?
Ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 31 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Ranskalaiset perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ranskalaiset perunat glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Ranskalaiset perunat vaikuttaa verensokeriin?
Ranskalaiset perunat glykeminen kuorma on 31 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →