Raaka lohi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raaka lohi glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Raaka lohi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raaka lohi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Nolla hiilihydraatteja ja glykeemistä kuormitusta
- ✓ Korkealaatuinen proteiinin lähde
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Mahdollisia epäpuhtauksia (esim. elohopea, PCB-yhdisteet)
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 208 kcal |
| Hiilihydraatit | 0g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 20g |
| Rasva | 13g |
| Tyydyttyneet | 3.1g |
| Tyydyttymättömät | 9.9g |
| Natrium | 59mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka lohi glykeminen indeksi?
Raaka lohi glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raaka lohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka lohi glykeminen indeksi on matala (0), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raaka lohi vaikuttaa verensokeriin?
Raaka lohi glykeminen kuorma on 0 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →