Raaka kananrinta
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Ei nosta verensokeria
- Matala mikroravinteiden tiheys verrattuna sisäelimiin
Raaka kananrinta:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Raaka kananrinta muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g birria
Birria nahattomasta kananrinnasta - GI 55 · GL 7 / 100 g panko
Pankokuorrutettu kananrinta - ei GI:tä grilledskinless
Grillattu broilerin rintafile ilman nahkaa - ei GI:tä halal
Halal kananrinta - ei GI:tä steamed
Höyrytetty kananrinta - Jauhettu kananrintaei GI:tä lean
- Kananrintaei GI:tä herb
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raaka kananrinta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 23 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei nosta verensokeria
- Korkean biologisen arvon proteiinin lähde
- Matala mikroravinteiden tiheys verrattuna sisäelimiin
- Ei sisällä hyödyllisiä kuituja tai fytoravinteita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Raaka kananrinta
-
Airfryer-kanavartaat matalan GI:n marinadilla 35 min · 9 ainesosaa · helppo -
Mantelikuorrutetut kananrintafileet yrteillä 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Ohrarisotto kanalla ja metsäsienillä 60 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n buffalo-kanalla täytetyt paprikat 65 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin kanafajitat täysjyvätortilloilla 23 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Vähäglykeeminen uunissa paistettu kanaparmesaani 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Kermainen maapähkinä-kanapasta matalan GI:n mukaan 25 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin vihreä kanachili valkoisilla pavuilla 51 min · 16 ainesosaa · keskitaso -
Alhaisen glykeemisen indeksin Green Goddess -voimasalaatti 45 min · 9 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillikana ja savuinen keltainen tomaattikastike 40 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykemian villiriisi-juureskulho yrttikuorrutetulla kanalla 75 min · 15 ainesosaa · keskitaso -
Vähäisen GI:n kasvis-proteiinipiiras ilman pohjaa ja puutarhasalaatti 60 min · 17 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka kananrinta glykeminen indeksi?
Raaka kananrinta:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Raaka kananrinta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka kananrinta ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Raaka kananrinta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raaka kananrinta muodoista Birria nahattomasta kananrinnasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Raaka kananrinta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
