Pinaatin lehdet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pinaatin lehdet glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Pinaatin lehdet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pinaatin lehdet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 10/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas fytoravinteiden ja raudan lähde
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✗ Maltillisesti korkea oksalaattipitoisuus
- ✗ Matala kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4g |
| Luonnolliset | 0.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.5g |
| Proteiini | 2.9g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.06g |
| Tyydyttymättömät | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pinaatin lehdet glykeminen indeksi?
Pinaatin lehdet glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pinaatin lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pinaatin lehdet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pinaatin lehdet vaikuttaa verensokeriin?
Pinaatin lehdet glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →