Paistettu kypsä plantaani
Keskitasoinen GI
GL 31.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 26 / 100 g
- sisältää kuitua
- korkea glykeeminen kuorma
Paistettu kypsä plantaani glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.2.
Päivitetty 4.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Lower sugar and glycemic load make it better for insulin resistance.
raaka plantaani - GL 10 / 100 g Provides more fiber and micronutrients with a gentler effect on blood sugar.
Bataatti - GL 3 / 100 g Very low glycemic load and high fiber make it much healthier for glycemic control.
Kurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistettu kypsä plantaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 8.5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- vähäinen käsittelyaste
- korkea glykeeminen kuorma
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettu kypsä plantaani glykeminen indeksi?
Paistettu kypsä plantaani glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 31.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Paistettu kypsä plantaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettu kypsä plantaani glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on raaka plantaani.
Miten Paistettu kypsä plantaani vaikuttaa verensokeriin?
Paistettu kypsä plantaani glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paistettu kypsä plantaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
