Omenatasku
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää jonkin verran hedelmää
- Paljon lisättyä sokeria
Omenatasku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g This provides a similar apple-based flavor profile while significantly lowering the GL from 25 to 4 and adding protein to stabilize blood sugar.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelissa haudutetuilla omenoilla - GL 8 / 100 g This offers a pastry-like experience with a much lower GI of 28 and a significantly reduced GL, making it a more blood-sugar-friendly treat.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 6 / 100 g This captures the essence of the apple turnover with cinnamon but reduces the GL by over 75% and the GI by nearly half.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Omenatasku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran hedelmää
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu leivonnainen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Omenatasku glykeminen indeksi?
Omenatasku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko Omenatasku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Omenatasku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelissa haudutetuilla omenoilla.
Miten Omenatasku vaikuttaa verensokeriin?
Omenatasku glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Omenatasku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
