Norjalainen leipä
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Norjalainen leipä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen kuorma on huomattavasti pienempi (14 vs 26), mutta sen rakenne ja käyttötapa vastaavat perinteistä leipää.
Pellavansiemenleipä - GL 16 / 100 g Idätetty viljaleipä tarjoaa matalamman glykeemisen indeksin (36 vs 60) ja pienemmän glykeemisen kuorman, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon voileipiin tai paahtoleiväksi.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 1 / 100 g Kukkakaalipohjaiset leivät ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin kasvispohjainen vaihtoehto, joka vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti (1 vs 26) verrattuna viljapohjaiseen leipään.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Norjalainen leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää kasviproteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä suolaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Norjalainen leipä glykeminen indeksi?
Norjalainen leipä glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko Norjalainen leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Norjalainen leipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pellavansiemenleipä.
Miten Norjalainen leipä vaikuttaa verensokeriin?
Norjalainen leipä glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Norjalainen leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
