mustikkapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Contains fruit (blueberries)
- High glycemic load
mustikkapiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 2:een ja tarjoaa samalla proteiinia ja kuitua verensokerin vakauttamiseksi.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka tyydyttää marjanhimon ilman pierogien korkeaa glykeemistä vaikutusta.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna - GL 8 / 100 g Mantelijauhon käyttö puhdistetun jauhon sijaan vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi (8 vs 25) säilyttäen samalla jälkiruokamaisen profiilin.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustikkapiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.5 g |
| Luonnolliset | 6.5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 4.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains fruit (blueberries)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Processed wheat flour
- Added sugars
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustikkapiirakka glykeminen indeksi?
mustikkapiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko mustikkapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustikkapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten mustikkapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
mustikkapiirakka glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mustikkapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
