Mustapuusieni
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Mustapuusieni glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella shiitakesieni (10).
Päivitetty 3.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
shiitakesieni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustapuusieni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähäkalorinen
- Matala proteiinipitoisuus
- Matala hivenainetiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustapuusieni glykeminen indeksi?
Mustapuusieni glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Mustapuusieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustapuusieni glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä shiitakesieni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Mustapuusieni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista shiitakesieni muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Mustapuusieni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
