Höyrytetyt shiitakesienet

GI 10 · MatalaGL 1 / 100 g9/10

Matala GI

10 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Vähäkalorinen ja vähärasvainen
Vähän proteiinia

Höyrytetyt shiitakesienet glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella shiitakesieni (10).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

shiitakesieni muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Höyrytetyt shiitakesienet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

7 g

Hiilihydraatit

2.2 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	34 kcal
Hiilihydraatit	7 g
Sokerit (yhteensä)	2.4 g
Luonnolliset	2.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	2.2 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	9 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähäkalorinen ja vähärasvainen
Hyvä kuidun lähde
Matala glykeeminen kuorma
Vähän proteiinia
Sisältää jonkin verran luonnollisia sokereita

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Höyrytetyt shiitakesienet glykeminen indeksi?

Höyrytetyt shiitakesienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Höyrytetyt shiitakesienet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Höyrytetyt shiitakesienet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä shiitakesieni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Höyrytetyt shiitakesienet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista shiitakesieni muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Höyrytetyt shiitakesienet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.