Musta korvasieni
Matala GI
GL 1.7 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1.1 / 100 g
- Erittäin vähäkalorinen
- Alhainen proteiinipitoisuus
Musta korvasieni glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.7.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.4 / 100 g Broccoli has more protein and vitamins and a very low glycemic load.
Parsakaali - GL 0.3 / 100 g Asparagus has more vitamins and minerals, as well as a low impact on glycemia.
Parsa - GL 0.5 / 100 g Zucchini is very low in calories, easily digestible, and beneficial for blood sugar control.
Kesäkurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Musta korvasieni on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.3 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.7 g |
| Proteiini | 1.6 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähäkalorinen
- Korkea kuitupitoisuus
- Minimaalinen käsittelyaste
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Ei tietoa glykeemisestä indeksistä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Musta korvasieni glykeminen indeksi?
Musta korvasieni glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.1.
Sopiiko Musta korvasieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Musta korvasieni glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Musta korvasieni vaikuttaa verensokeriin?
Musta korvasieni glykeminen kuorma on 1.1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Musta korvasieni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
