mungpapuleivonnainen
Keskitasoinen GI
GL 39 / 100 g
- Contains plant-based protein
- High sugar content
mungpapuleivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean herkkukokemuksen, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (8 vs. 39), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä yhdistelmä sisältää proteiinia ja kuitua, mikä johtaa erittäin alhaiseen 2:n GL-arvoon, tehden siitä verensokerille ystävällisemmän jälkiruokavaihtoehdon.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa on täyttävä ja matalaglykeeminen vaihtoehto, jonka GL on vain 4, mikä vähentää välipalasi glykeemistä kuormaa merkittävästi.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mungpapuleivonnainen on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mungpapuleivonnainen glykeminen indeksi?
mungpapuleivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko mungpapuleivonnainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
mungpapuleivonnainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten mungpapuleivonnainen vaikuttaa verensokeriin?
mungpapuleivonnainen glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mungpapuleivonnainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
