Munapasta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Munapasta glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 38 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Munapasta sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Munapasta sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää jonkin verran kuitua
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
- ✗ Vähän kuitua verrattuna täysjyvätuotteisiin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3g |
| Liukoinen | 0.9g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 4.5g |
| Tyydyttyneet | 1.3g |
| Tyydyttymättömät | 2.2g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Munapasta glykeminen indeksi?
Munapasta glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 38 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Munapasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Munapasta glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Munapasta vaikuttaa verensokeriin?
Munapasta glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →