Moniviljasämpylä
Matala GI
GL 11 / kappale (50 g) · GL 22 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
Moniviljasämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi kappale (50 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho) - GL 16 / 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 21 / 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
amaranthikreppi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Moniviljasämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Alhainen tyydyttyneen rasvan taso
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Moniviljasämpylä glykeminen indeksi?
Moniviljasämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi kappale (50 g) glykeeminen kuorma on 11; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Moniviljasämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Moniviljasämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Moniviljasämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Moniviljasämpylä glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Moniviljasämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
