Mikä on Moniviljasämpylä:n glykeeminen indeksi?

Moniviljasämpylä:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Moniviljasämpylä:n glykeeminen kuormitus?

Moniviljasämpylä:n glykeeminen kuormitus on 22 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Moniviljasämpylä:ssa?

Moniviljasämpylä sisältää 260 kaloria per 100g.

Moniviljasämpylä

GI 50 · Matala GL 22 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Moniviljasämpylä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Moniviljasämpylä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Moniviljasämpylä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 22

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

260

Kalorit

44g

Hiilihydraatit

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
✓ Alhainen tyydyttyneen rasvan taso

✗ Keskimääräinen glykeeminen kuorma
✗ Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
✗ Sisältää lisättyjä sokereita

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	44g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	9g
Rasva	6g
Tyydyttyneet	0.8g
Tyydyttymättömät	5g
Natrium	450mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Moniviljasämpylä glykeminen indeksi?

Moniviljasämpylä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Moniviljasämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Moniviljasämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Moniviljasämpylä vaikuttaa verensokeriin?

Moniviljasämpylä glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle