marjapiirakka vaniljajäätelöllä
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
marjapiirakka vaniljajäätelöllä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 30.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 2:een, mikä pitää verensokerin tasaisempana ja tyydyttää makeanhimon.
Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla - GL 2 / 100 g Tämän vaihtoehdon korkea proteiini- ja kuitupitoisuus laskee glykeemisen kuorman 2:een, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8.3 / 100 g Tämä on luonnollinen ja kuitupitoinen vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on 6, mikä on huomattavasti alkuperäistä jälkiruokaa alhaisempi.
uunipäärynät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
marjapiirakka vaniljajäätelöllä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 14 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa kalsiumia jäätelöstä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on marjapiirakka vaniljajäätelöllä glykeminen indeksi?
marjapiirakka vaniljajäätelöllä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko marjapiirakka vaniljajäätelöllä insuliiniresistenssiä sairastaville?
marjapiirakka vaniljajäätelöllä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chiasiemenvanukas marjoilla ja sokerittomalla mantelimaidolla.
Miten marjapiirakka vaniljajäätelöllä vaikuttaa verensokeriin?
marjapiirakka vaniljajäätelöllä glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso marjapiirakka vaniljajäätelöllä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
