Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Vähän sokeria ja matala glykeeminen kuorma
- ✓ Sisältää probiootteja
- ✗ Kohtalainen prosessointiaste
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2g |
| Luonnolliset | 3.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.2g |
| Liukoinen | 0.1g |
| Liukenematon | 0.1g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 36mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä glykeminen indeksi?
Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä vaikuttaa verensokeriin?
Makeuttamaton kreikkalainen jogurtti sitruunankuorella ja stevialla/munkkihedelmällä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →