makea maissi

GI 52 · MatalaGL 15 / kuppi6/10

Matala GI

52 GI

GL 15 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

kohtuullinen kuitupitoisuus
kohtuullinen glykeeminen kuorma

makea maissi glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.

Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Parsakaali
GL 1 / 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Kukkakaali
GL 1 / 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

makea maissi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

19 g

Hiilihydraatit

3.2 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	86 kcal
Hiilihydraatit	19 g
Sokerit (yhteensä)	6.3 g
Luonnolliset	6.3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.7 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.9 g
Proteiini	3.2 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	15 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

kohtuullinen kuitupitoisuus
vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
vähäsuolainen
kohtuullinen glykeeminen kuorma
kohtuullinen kokonais sokeripitoisuus
tärkkelyspitoinen hiilihydraatin lähde

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on makea maissi glykeminen indeksi?

makea maissi glykeeminen indeksi on 52 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.

Sopiiko makea maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?

makea maissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten makea maissi vaikuttaa verensokeriin?

makea maissi glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso makea maissi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.