maito 3,5%
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
maito 3,5% glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, maito 3,5% sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
maito 3,5% on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✓ hyvä proteiinin lähde
- ✓ luonnollinen, vähän prosessoitu
- ✗ sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ ei kuitua
- ✗ luonnollisesti esiintyviä sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 64 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.3g |
| Rasva | 3.5g |
| Tyydyttyneet | 2.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 44mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maito 3,5% glykeminen indeksi?
maito 3,5% glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko maito 3,5% insuliiniresistenssiä sairastaville?
maito 3,5% glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten maito 3,5% vaikuttaa verensokeriin?
maito 3,5% glykeminen kuorma on 2.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →